Contar os passos é possível com o uso do aplicativo gratuito Pedômetro, que está disponível para para celulares Android. A ferramenta é útil para quem quer se manter ativo ou gostaria de emagrecer. Já o iPhone possui um chip de baixo consumo de energia que permanece ativo o tempo todo e registra cada passo do usuário. O acompanhamento das atividades pode ser realizado pelo app Saúde, que é nativo do sistema.
No tutorial a seguir, confira como usar o app Pedômetro no Android e Saúde no iOS para monitorar os seus passos. Os procedimentos foram executados em um Moto E5 Plus com o Android 8.0 Oreo e em um iPhone 8 rodando o iOS 12, mas as dicas valem para outros dispositivos da Apple e celulares com o sistema do Google.
Passo 1. Faça o download do Pedômetro no TechTudo. Ao abri-lo pela primeira vez, escolha o seu sexo e toque em "Avançar". Em seguida, defina a sua altura e peso e toque em "Começo";
Passo 2. O aplicativo, então, começará a contar os seus passos. Não é necessário mantê-lo aberto na tela. A ferramenta mantém uma notificação permanente e continua funcionando em segundo plano. Toque sobre o botão verde, no canto superior direito da tela, para acessar as suas conquistas, histórico, redefinir ou desativar o contador;
Passo 3. Na aba "Relatório", você encontra o resumo dos passos durante a semana. Toque em "Mais" para ver a quantidade de passos no dia. Use os botões na parte inferior da tela para alternar entre o número de passos, calorias, horas de atividade e distância percorrida;
Passo 4. Em "Saúde", você pode registrar a quantidade de água que bebeu, ver o seu peso e índice de massa corporal (IMC). Vá em "Mais" para alterar a meta de passos diária e sensibilidade dos movimentos, registrar o seu peso e acessar as configurações do aplicativo.
No iPhone (iOS)
Passo 1. Abra o app "Saúde", que é nativo do sistema da Apple. Na tela inicial do aplicativo, na aba "Hoje", toque sobre o número de passos. Na parte superior da tela, você pode alternar a visualização para dia, semana, mês e ano. Logo abaixo, use as setas para alternar entre os dias;
Passo 2. Toque sobre o botão "+", no canto superior direito da tela, para adicionar dados manualmente. Informe a data e hora e preencha o número de passos e toque em "Adicionar", no canto superior direito;
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Passo 4. Abra "Fonte de Dados e Acesso" para ver quais aplicativos estão autorizados a ler e gravar passos. Abaixo, você pode ver os dispositivos e apps usados como fonte de dados. Toque sobre um dispositivo ou aplicativo para mais detalhes.
Pronto! Aproveite as dicas para monitorar os seus passos no iPhone (iOS) ou em celulares Android.
