O Blood Diet, app da dieta do grupo sanguíneo, é uma boa ferramenta para quem quer adequar a alimentação ao funcionamento do próprio organismo. O aplicativo lista os alimentos benéficos, neutros e a serem evitados por pessoas dos tipos A, B, AB e O. A ideia é descobrir o que é melhor para comer de acordo com o tipo de sangue. 

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Achar a comida ideal para cada grupo sanguíneo, segundo o aplicativo, aumenta a eficiência do metabolismo, combate processos inflamatórios e ajuda a reduzir a retenção de líquido, inchaço e gorduras localizadas. Veja como usar o Blood Diet, que é gratuito e está disponível para celulares com Android.

Colsultando os alimentos por categoria

Passo 1. Instale o Blood Diet e abra o app. A primeira tela que você verá é “Food Category” (categoria de alimentos, em inglês). Deslize o dedo para baixo até encontrar a categoria que você deseja consultar. No exemplo, selecionamos “Spices” (temperos).

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Passo 2. Será exibida uma tabela que cruza vários tipos de alimentos da categoria com os grupos sanguíneos. O Blood Diet tem quatro marcadores para os alimentos: “Beneficial” (benéfico), identificado com um check verde; “Avoid” (evitar), representado por um “X” vermelho; “Neutral” (neutro), a exclamação amarela; e “Unknown” (desconhecido), um ponto de interrogação cinza. No exemplo abaixo, destacamos “Cornflour” (farinha de milho), que é neutra para o tipo A, mas deve ser evitada pelos grupos B, AB e O.

Passo 3. Na parte superior, fica o campo de busca. Digite o nome do item em inglês e veja os resultados embaixo. No exemplo, entramos na categoria “Dairy Products & Eggs” (laticínios e ovos), e digitamos “Milk” (leite). O programa exibiu todas as variações de produtos com a palavra “milk”. Toque em “Back”, localizado no canto superior esquerdo, para voltar à tela principal.

Conhecendo as outras ferramentas do menu

Passo 1. Voltando à tela inicial, toque no menu principal para expandi-lo. Veja que há mais cinco ferramentas além da “Food Category”. A primeira delas é o “Bloog Group Details” (detalhes do grupo sanguíneo), que oferece informações sobre cada tipo de sangue. Dê um toque sobre ela para abri-la.

Passo 2. A seção conta com quatro caixas, com informações respectivas aos tipos de sangue A, B, AB e O. As descrições dão explicações gerais sobre o antígeno e anticorpos presentes em cada grupo, assim como a compatibilidade para doação e recepção em transfusões de sangue.

Passo 3. Em “Blood Compatibility”, é possível ver a tabela detalhada de compatibilidade para doação e recepção de sangue. O ícone verde representa compatibilidade e o “X” vermelho, incompatibilidade. Veja, por exemplo, que pessoas com sangue “O-” podem doar e receber sangue de qualquer grupo. Já o “O+” pode receber do “O-”, mas não doar.

Passo 4. Em “Blood Donation Tips” (dicas para doação de sangue), há orientações para quem vai doar sangue. Ter uma boa refeição pelo menos três horas antes da doação, aceitar o lanche oferecido a você logo após tirar sangue e evitar fumar no dia anterior à doação são algumas das dicas fornecidas pelo aplicativo.